Yoga adultes

Elisabeth Trubert

Elisabeth Trubert

Je vous propose des cours collectifs pour adultes.

Le yoga est une méthode globale de développement. Cette discipline contribue à l'épanouissement des différents plans de l'être humain: physique, psychique, énergétique et spirituel visant à dynamiser et détendre le corps et l'esprit afin d'atteindre: équilibre - bien-être - sérénité.

Vous trouverez dans les cours hebdomadaires:

  • Les échauffements, pour le dénouement des articulations et la libération des tensions.
  • Le Hatha-yoga (pratique de postures), qui développe la souplesse, la vitalité et l'équilibre du corps.
  • L'apprentissage de la respiration complète, contrôlée et relaxante.
  • La relaxation simple, approfondie (Yoga Nidra).

Comment y participer:

Ces séances s'adressent à toute personne adulte débutante ou confirmée. Chacun ira à son rythme en fonction de sa souplesse et de ses capacités.
Venir en tenue souple avec coussin et couverture.

Vous pouvez participer à une séance découverte gratuite.

Les horaires des cours hebdomadaires Yoga Adultes les mardis:

  • de 15h à 16h30 : séances de relaxation - Yoga Nidra (relaxation profonde avec des visualisations).
  • de 17h30 à 19h et de 19h15 à 20h45 : séances d'Hatha Yoga qui s'adressent à toute personne débutante ou confirmée.

Tarif :280€ l'année (minimum 30 cours de 1h30 par semaine)
Cotisation au C.A.R : 8€ et à la Fédération Française de Yoga (assurance) : 5€, soit 13€
Total : 293€ Possibilité de paiement en 3 fois.

- Reprise des cours Mardi 11 septembre soit à 15h, soit à 17h30 ou à 19h15

Contact : Elisabeth Trubert : 06 12 37 40 79 ou

Flyer de l'activité Pdf de 963Ko

Dernier cours de yoga à la pointe du Roselier.

Dernier cours de yoga à la pointe du Roselier.