Yoga adulte

Justine propose une pratique de yoga, où le corps se met en mouvement et explore cet équilibre entre l'aisance et la fermeté, entre la douceur et la puissance. Une pratique où il est bon de goûter aux sensations du corps, d'entendre le mouvement du souffle qui nous traverse.

Les postures, la relaxation et le souffle sont des invitations à créer de l'espace en soi, à venir assouplir le corps et le mental et ainsi retrouver une plus grande énergie, plus de calme, de joie.

L'occasion de s'offrir une pause dans son quotidien.
L'occasion de ralentir, de prendre soin de soin.
L'occasion d'habiter pleinement son espace-corps.

• lundi: 18h30-19h45
  
• lundi : 19h45-21h
  
• vendredi: 10h45-12h

Les cours sont accessibles à tou.te.s., à tous les âges et pas besoin d'être souple. Contact: 06.77.95.36.15 et par mail : yoga.joyeux@mailo.com

Tarif: 260€ l'année + adhésion au CAR.

& pour les plus tardifs et tardives, il y a cours le cours de Laetitia.

Ces cours mettent l’accent sur l’alignement, la conscience corporelle et la synchronisation de la respiration avec des mouvements dynamiques sollicitant les muscles profonds.
Elle invite ses élèves à explorer leurs limites avec bienveillance et à être à l'écoute de leur corps. Chaque séance a pour objectif de cultiver la présence, trouver l'équilibre et se ressourcer pour devenir la meilleure version de soi. Inspirez, expirez, transpirez et ressourcez-vous !

Cours : Lundi de 20h20 à 21h30
Prévoir tapis de Yoga, bouteille d’eau, serviette, plaid, briques (optionnel)
Pensez à vous inscrire avant de venir au cours
Contact : In the Flow Yoga
Laetitia Philippe 0764184459
Intheflow22@gmail.com
Site internet : https://intheflow-yoga.com/

Tarifs:
Cours à l’unité : 15€
Carte 5 cours : 65€
Carte 10 cours : 120€
Cours d’essai : 10€